Wenn dir das Leben gerade im Genick sitzt, dann bist du damit nicht allein.
Nackenverspannungen können viele Ursachen haben und sollten immer ganzheitlich betrachtet werden. Behandelt man nur das Symptom, sind die Beschwerden schnell wieder zurück. Ich arbeite zusammen mit den Klienten an der Ursache und es kehrt rasch wieder Lebensqualität zurück.
Nackenschmerzen entstehen meist durch Verspannungen und Fehlhaltungen der Halswirbelsäule, aber auch an den Schultern und des Brustkorbs. Durch häufiges Sitzen und Bildschirmarbeit entstehen muskuläre Dysbalancen, die uns in eine „Geierhaltung“ rutschen lassen und den Nacken zusätzlich belasten. Nackenschmerzen haben aber auch oftmals psychische Ursachen. Vor allem Stress und Überlastung sind im Nacken spürbar. Längerfristig bemerken viele von uns ein taubes Gefühl oder Kribbeln in den Armen/Händen und Nackenprobleme können auch Schwindel und Kopfschmerzen auslösen.
Erste Hilfe für Zuhause:
Tennisballanwendung: Rolle am Boden oder an der Wand einen Tennisball neben der Wirbelsäule zwischen Schulterblätter und Nacken entlang. Punktuell können Verspannungen schnell gelindert werden.
Möchtest du den Kopf auch wieder mit Leichtigkeit nach rechts und links drehen können, dann mache gleich einen Termin aus.
